一、了解诺如病毒
诺如病毒，也称轮状病毒，是一种引起胃肠道感染的病毒，主要通过口-粪传播途径传播。这种病毒常见于冬季和春季，尤其容易在幼儿园和托儿所等地传播。诺如病毒感染的症状包括腹泻、呕吐、发热、腹痛等，多数人在感染后会自行康复。
二、拉肚子是否是唯一清除诺如病毒的方式？
尽管患上诺如病毒感染时可能出现拉肚子的症状，但拉肚子并不是唯一清除病毒的方式。事实上，正常的治疗方法更多是通过适当的休息、补充水分和电解质，加强营养，让身体自身的免疫力抵抗病毒。拉肚子过程中失去的水分和电解质应该通过补水和食物补充，以防止脱水和其他并发症的发生。
三、正确的应对方式
1. 饮食调整：避免食用过油腻或难以消化的食物，选择清淡易消化的食物，如面条、米粥、面包等，慢慢地适应性加强。同时，多饮水，注意膳食营养的均衡。
2. 补充水分和电解质：拉肚子后会大量失去水分和电解质，应及时补充水分，可以选择淡盐水或者口服补液盐。
3. 休息调整：患病期间要注意休息，避免过度劳累，有助于提高机体的免疫力。
4. 密切观察病情：如果病情恶化，出现明显的脱水、高烧、持续呕吐等症状，应及时就医。
四、预防诺如病毒感染
1. 注意个人卫生，勤洗手，保持卫生习惯。
2. 避免与感染者接触，不共用餐具、毛巾、牙刷等个人用品。
3. 做好食品卫生，避免生食或不洁食物。
4. 保持室内空气流通，勤开窗通风，保持室内清洁。
总之，诺如病毒感染并不是只有拉出来才会好，正确的饮食调整、适当的补水、休息调整以及及时就医是更为重要的措施。对于预防诺如病毒感染，个人卫生和环境卫生同样至关重要。