1. 调整饮食习惯：油性头发脱发问题可能与身体内部的湿热痰浊有关。建议多吃清淡易消化的食物，避免油腻辛辣食物，多饮水帮助排毒。
2. 头皮清洁：油性头发容易积聚头皮油脂和污垢，导致毛囊堵塞、头皮炎症。选择温和的洗发水，用温水彻底清洗头皮，保持清洁干燥。
3. 合适的洗发频率：油性头发容易出油，但频繁洗发反而会刺激头皮，导致油脂分泌更加旺盛。建议每周洗发2-3次，根据头发油脂分泌情况适量调整。
4. 避免用梳子过多梳理：过多梳理会刺激头皮，导致头发脱落。使用宽齿梳，轻柔地梳理头发，避免拉扯伤害头皮。
5. 保持心情舒畅：情绪压力大会影响内分泌平衡，加重脱发问题。适当放松心情，保持充足睡眠，有助于改善头发健康。
6. 中医调理：可以考虑中医调理油性头发脱发问题，中医讲究辨证施治，根据个体具体情况开出中药调理方剂。
7. 不随意使用化学药物：避免使用含有激素的洗发水或药物，可能会对头发和头皮造成伤害，加重脱发问题。
8. 规律生活：保持规律的生活作息，注意保暖，避免受凉导致头部血液循环不畅，影响头发生长。
9. 注意饮食均衡：多摄入富含锌、铁、维生素E等营养素的食物，有利于头发生长，促进头发健康。
10. 如症状严重建议就医：如果脱发问题严重且长时间无改善，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。