进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友。那么冬天手脚冰凉是怎么回事呢？下面就一起来详细了解一下冬天手脚冰凉的原因。
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，导致手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不良。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多活动等都可以促进血液回流，缓解手脚冰凉的问题。但对于血管回流能力较弱、末梢循环差的人群来说，更难通过这些方式让四肢温暖起来。
2、阳虚体质
大多数手脚冰凉的人都是因为阳虚体质所致。如果在穿上保暖衣物之后，手脚仍然感到寒冷，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。阳虚也称为虚寒，指的是人体的阳气不足，多与脾肾阳虚有关。
阳气是维持生命的根本，保持身体温暖是它重要的功能之一。如果阳气不足，无法运行到手脚等肢体末梢部位，就会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要方法是调理身体，补充阳气。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由一些虚实症所引起的。
专家表示，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都可以引发手脚冰凉，而且不受季节变化和情绪影响。实症方面，手脚冰凉可能是由于感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时可能感觉疼痛。后者指平时情绪不稳定，心情抑郁时手脚不温暖，平复后症状消失。
4、月经和生育引起的激素变化
在手脚发凉的人群中，女性占大多数。这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
5、疾病因素
精神压力过大、心理过分敏感、过度操心，常常心神不宁的人也容易出现手足寒症。
6、穿得少
当然，手脚冰凉不全是因为体质和疾病所致。很多爱美的女性即使在寒冷的冬天，仍然穿着短裙、短裤，穿得较少，自然会觉得冷。因此，手脚冰凉的女性们首先要反省自己是否穿得太少了！
以上就是关于冬季手脚冰凉的原因的介绍，希望可以帮助大家。