1. 鸡脚枸杞汤
材料：鸡脚250克，枸杞15克，姜3片，盐适量。
做法：将鸡脚洗净，用开水焯水后捞出备用。锅中加入适量清水，放入鸡脚、姜片、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮2小时，最后加入适量盐调味即可。
功效：补充胶原蛋白，滋补肌肤，增强免疫力。
2. 红枣山药排骨汤
材料：猪排骨500克，红枣10枚，山药250克，姜3片，盐适量。
做法：将猪排骨洗净焯水，红枣洗净去核，山药去皮切块，姜切片。锅中加入适量清水，放入猪排骨、红枣、山药、姜片，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时，最后加入适量盐调味即可。
功效：补血养颜，益气健脾，增强体质。
3. 莲子百合糯米汤
材料：莲子50克，百合50克，糯米100克，冰糖适量。
做法：将莲子、百合洗净，糯米淘洗干净。锅中加入适量清水，放入莲子、百合、糯米，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可。
功效：滋阴润肺，清心安神，补充营养。
4. 菌菇豆腐汤
材料：香菇50克，金针菇50克，鲜蘑菇50克，豆腐200克，青菜适量，盐适量。
做法：香菇、金针菇、鲜蘑菇洗净切片，豆腐切块，青菜洗净切段。锅中加入适量清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入适量盐调味即可。
功效：清热解毒，健脾开胃，增强免疫力。