小满节气如何养生？小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满时节，由于气温逐渐升高且多雨潮湿，易发生皮肤病。因此，在小满之后，人们要谨防皮肤病。那么该如何预防皮肤病呢？接下来请看专家怎么说。
何为小满？
“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这句话的意思是，从小满开始，大麦、小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，因此叫小满。从气候特征上来看，从小满到芒种期间，我国大部分地区逐渐进入夏季，南北温差开始缩小，降水明显增多。因此，小满节气的到来，往往预示着夏季闷热、潮湿天气即将到来。
小满时节 谨防皮肤病
小满节气之后，气温逐渐升高，天气多雨潮湿。如若贪凉卧睡，很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切，尤其是湿重是主要致病因素。因此，在这个节气中，要特别注意防护皮肤病，增强机体抵抗力，防止病邪的侵害。下面凤凰中医编辑将为您介绍小满时节过后如何预防皮肤病。
1. 注意饮食调养。
日常饮食应以清爽清淡的素食为主，经常食用一些具有清热、健脾、利湿功效的食物，例如绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子和山药等；少食海鱼、羊肉、狗肉以及冷饮等，因为这些饮食易生湿伤脾，会加重皮肤病。有皮肤病症状的人平时可以多喝一些粥，例如绿豆粥、荷叶粥和红豆粥，以调理脾胃，促进体内湿热的排出。
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5月21日或22日视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节，由于气温逐渐升高且多雨潮湿，易发生皮肤病。因此，小满时节过后，人们要谨防皮肤病。
2.避免外感湿邪。
穿着衣物以纯棉质地和浅色衣服为宜，这既可以防止吸热过多，又可以通风透气，避免湿气郁积。外出时，适当采取防晒措施，以保护皮肤免受紫外线照射的损伤。患有皮肤病的人，在接受药物治疗的同时，一定要注重个人卫生，做到经常洗澡、勤换衣，并且被子、毛巾等要经常漂洗和晾晒。
3.加强身体锻炼。
运动应当顺应节气规律，做到早起早睡，锻炼最好在清晨和下午进行，以散步、慢跑等活动为主。部队中的人们开展体能训练时，组织者要控制节奏和强度，时间不宜过长，少做剧烈运动。训练间歇期间，可饮用淡盐水或清凉消暑饮料。洗澡时可尽量使用温水，浴后可以躺下休息片刻或进行自我按摩，以达到消除疲劳的效果。提高免疫力也有助于预防皮肤病。