感冒了怎么办？感冒是我们日常常见的疾病之一，许多人也将其视为小问题。然而，对待感冒，我们很多观点都存在误区。如果处理不当，不仅会延误病情，还可能成为传染源。下面的专家为你指出感冒期间要避免的五个禁忌，大家务必牢记。
1. 咳嗽或打喷嚏时用手遮口。澳大利亚阿德雷德大学的病毒学教授克里斯·布瑞尔指出，当人咳嗽或打喷嚏时，尽管大部分飞沫会很快落在地上并且干燥，但仍有一部分会喷射出去。用手来遮住口鼻看起来更礼貌，但会让病毒留在手上，并传播到接触过的物品上。此外，手上可能会沾染病毒，病毒在手上的存活时间更长。
正确做法：在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻，之后务必把纸巾丢弃。如果用手遮住口鼻，应立即洗手。揉眼睛时要用指节，因为指节不像指尖那样容易接触到他人的病菌。
2. 怕冷所以总待在屋子里。不仅冬天容易感冒或得流感，造成这种情况的原因也不一定是受寒。研究表明，如果在通风不良的室内吸入病毒，可能会导致呼吸道问题加重。与此相反，户外在阳光下活动的孩子反而不容易感染病毒。
正确做法：打开窗户，有室外空气流通会将病毒赶走。此外，不要开太大的暖气，以免黏膜干燥，削弱眼鼻口黏膜的抵抗病毒能力，而黏膜是抵御病毒的第一道防线。
3. 急着找医生开抗生素。过度使用抗生素会导致细菌产生耐药性。而且，尽管抗生素可以缓解感冒症状，但它们也会杀死有益的细菌，影响免疫系统的正常运作。如果感冒一周后鼻涕变黄并且浓稠，并不一定需要用药，那可能只是身体在排除死细胞。
正确做法：如果有症状，最好多休息一会儿，如果需要的话再服用一些退烧止痛药和通鼻药。如果一周后症状不好转，可以去看医生，但一定要按医生的建议使用抗生素。
4. 伤风或发烧时挨饿。生病时我们应该好好照顾自己。只有摄取足够的营养才能维持身体正常的运转，并增强免疫力。一般发烧、咳嗽和打喷嚏都会造成水分流失，因此要多喝水。如果挨饿，可能会导致脱水。
正确做法：保持正常的饮食，多喝水，多摄入当季新鲜水果，多摄取富含抗氧化物（如β-胡萝卜素、维生素C和E）的抗感冒食物。
5. 硬撑下去。感冒时是否真的需要吃药？通常来说，治疗感冒和流感的药物只能缓解症状，不能根治。有人说吃药会让他们正常工作，但这会让免疫系统过度劳累。不仅会传染给别人，自己也会恢复得更慢。
正确做法：感冒的头三天尽量待在家里，放松身心，并保持平时的运动习惯。戒烟限酒，保持良好的睡眠质量。