湿气重，这些7个部位容易受伤
1、头部：
湿气侵入头部，会引发头晕、犯困和头重如裹的感觉。
2、胸腹部：
湿气滞留在胸腹部，会出现胸闷和胃胀。
3、消化道：
湿气影响食欲，导致不想吃东西，并且可能伴有口臭和便秘的症状。
4、泌尿系统：
体内湿气过重且饮水不足时，会导致尿液排出不畅，易引发泌尿系统感染。
5、关节：
湿气侵入关节会导致关节酸痛、沉重和活动不灵活，疼痛位置往往固定。
6、下肢：
湿气侵入下肢也会引发关节酸痛、沉重和活动不灵活，疼痛位置往往固定。
7、皮肤：
过多的湿气刺激皮肤，加重了皮肤的负担，降低了免疫力。因此，痤疮、皮炎、湿疹和癣等皮肤问题会不期而至。
教你按摩这6个“排湿穴”
按摩方法：用拇指或食指指腹按压穴位，先向下按压，同时揉动，以产生酸胀感为宜。每次按摩持续10秒后放松，每个穴位重复这个动作6~9次，每天可按摩2~3次。
1、中脘穴：
位于腹部中线，距离肚脐上方4寸的位置，即胸骨下端与肚脐连线的中点。中脘穴是胃的经气汇集之处，可用于调理脾胃虚弱、消化不良等问题。
2、曲池穴：
曲池穴位于肘关节，当弯曲肘部时，在肘横纹末端的凹陷处。曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集之处，按摩此穴可以清利湿热、调理大肠气血，对湿热引起的荨麻疹和急性胃肠炎有良好的效果。
3、丰隆穴：
丰隆穴位于外膝眼和外踝尖连线的中点。它对脾胃两大脏腑有良好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，还可以调和胃气、补益气血、醒脑安神。
4、阴陵泉：
阴陵泉是足太阴脾经的穴位，位于小腿内侧膝窝下凹陷处。按摩阴陵泉可以健脾益气，促进脾运化水湿，解决体内湿气和水肿的问题。
5、足三里：
足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指处。足三里是一个强壮身心的大穴，具有疏风化湿、调节机体免疫力和调理脾胃的功能。
6、复溜穴：
位于小腿内踝和跟腱之间向上3指宽处。复溜穴能够刺激肾经的水湿之气，帮助正常的水分代谢。
7、阴陵泉：
阴陵泉是足太阴脾经的穴位，位于小腿内侧膝窝下凹陷处，按摩阴陵泉可健脾化湿，解决体内湿气和水肿的问题。
8、丰隆穴：
丰隆穴位于外膝眼和外踝尖连线的中点。它对脾胃两大脏腑具有良好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，还可以调和胃气、补益气血、醒脑安神。
