用热水将毛巾浸湿后敷于额头上，热热的温度立刻使头部清醒了。缓解了头疼症状，对于伤风性头疼、用脑过度或者是没有休息好的头疼有立竿见影的作用。一般敷上两分钟就换一次，保持温度，换上三四次就几乎不疼了。
在服用药物缓解头疼时一定要注意，首先要弄清楚头疼的原因。感冒、伤风、神经性头疼还是高血压等疾病引起的头疼，所选择的药物是不同的。当然，吃药可以缓解暂时的疼痛，但如果你的头疼必须依赖药物来止疼，建议赶快去医院检查确诊，切不可盲目服药。
听舒缓的轻音乐可以减轻精神紧张，放松人的心情，使人身心愉悦，减少压力，并转移注意力，有效缓解精神压力过大引起的头疼、偏头痛和慢性头疼。可以选择一些轻柔的钢琴曲或抒情的歌曲，比如梁祝、清晨、平安夜、天空之城和SUMMER等。
冷敷可以用毛巾裹住冰袋，放在头疼的部位，使头部血管收缩，稍后移动一下冰袋，可有效缓解头疼。一般适用于发热引起的头疼、眼、耳、牙疼引起的头疼和用眼过度引起的头疼。
头疼的症状很多时候是因为人疲劳过度，或者用眼过度、熬夜等引起的，好好地休息，保证睡眠质量，头疼一般都会得到缓解。当然，睡得过多也会引起头疼，建议掌握好适度。
深呼吸和户外呼吸新鲜空气也可以有效缓解头疼。呼吸时可以尝试腹式呼吸法，鼻吸口吐，吸气时凸腹、动作要缓慢，吐气时收缩腹部吐干净。这样可以改善腹部血流状况，调整神经功能，使疲劳感慢慢消失，达到缓解头疼的作用。