注意保暖防寒，不可马虎大意
经历了一个寒冷的冬季后，很多老人都对厚重的衣物感到厌恶。然而，在天气依然寒冷的时候，一些老人过早地脱去秋裤和保暖裤，换上薄裤子。由于昼夜温差大，气温不稳定，双腿容易受凉，寒湿侵袭，导致风湿骨痛等老毛病复发。
晨起锻炼时尽量避免穿短裤
最好穿长裤以防止逆风吹袭双腿，否则容易导致酸麻。很多老人喜欢晨练，特别是跑步等剧烈运动，容易出汗。因此，一些老人在锻炼时会穿短裤。然而，腿部一般不会出汗，所以穿短裤锻炼没有必要。
保持老人居室干燥
防止室内过度潮湿。如果室内湿度太高，老人在长时间休息时，双腿容易感到疲乏和麻痹。具体措施包括尽量不让老人住在一楼，因为一楼最容易潮湿；室内采取抽湿措施，保持干燥；被子和床上的保暖物品如果受潮了，要及时烘干或晾干。
使用艾灸缓解风寒引起的麻痹疼痛
可以每天对酸麻处进行艾灸。市场上可以买到艾灸器，使用起来不会疼痛，也很方便。
火疗是缓解风寒麻痹疼痛的高效方法
如果没有心理上的担忧，可以直接用火点燃棉球，快速在酸麻部位滚擦。如果有心理上的担忧，可以让别人用毛巾隔离火疗。
用热水泡洗也是缓解酸麻的好方法
可以用烧开的白水来泡洗，也可以用白酒、拍烂的蒜头和姜片等来泡洗。
盐敷也是缓解酸麻的好方法
去市场上买一些粗盐，放入锅中加热，然后装在一个孔径密的薄棉布袋中，扎紧袋口。然后用布袋在酸麻处反复熨烫，待凉后再重新加热。每天睡前进行一次熨烫，每次持续十五到三十分钟。
除了采取治疗和缓解措施外，还要注意在饮食上下功夫。经常食用一些能够补充筋骨和驱除风湿湿气的食物，比如，炒菜时可以加入胡椒和姜等调料，炖一些巴戟杜仲骨头汤来喝。