1. 足浴排毒法：足部是人体的第二个心脏，足浴可以促进血液循环、改善新陈代谢，帮助排出体内毒素。在足浴水中加入一些盐、精油或草药，可以增强排毒效果。
2. 饮食调理：选择有利于排毒的食物，如水果、蔬菜、白粥等清淡易消化的食物，减少摄入含糖、油脂及添加剂过多的食物，避免过度饮酒和咖啡。
3. 增加水分摄入：多喝水是促进排毒的有效方法，尤其是早晨起床后饮用温水，可以帮助清洁肠道、促进新陈代谢。
4. 运动排毒：运动可以增加身体循环，促进汗腺排毒，加速体内废物的排出。适当的有氧运动、瑜伽或深呼吸都是促进全身排毒的好方法。
5. 定期去SPA或按摩：SPA可以通过水疗、磨砂、按摩等方式帮助身体排毒，促进血液循环，舒缓压力，让身心得到放松。
6. 精油排毒：一些具有排毒功效的精油，如薰衣草、柠檬、茶树等，可以通过按摩、蒸汽吸入等方式帮助身体排毒，同时带来舒缓的感觉。
7. 冥想放松：通过冥想、深呼吸等放松方式，帮助身心平衡，减少紧张情绪，促进身体内分泌和神经系统的平衡，有助于免疫力提升和排毒。
以上方法可以结合起来，根据个人情况和喜好选择适合的方法进行全身排毒，注意排毒过程中应注意适量，避免过度，同时保持持之以恒的养生习惯。