女性，想要保持美丽的容颜就需要保养好卵巢。然而，很多女性出现了卵巢早衰的现象，影响了正常的生活。那么，怎样进行卵巢保养呢？下面为大家介绍女性卵巢保养的6个小窍门。
女性卵巢保养的6个小窍门
1、少熬夜
"黑白颠倒"的生活会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡。这不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门腾出时间。比如在干家务时活动一下筋骨，在上下楼时走楼梯，在上下班的路上走一两站地。建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。