宝宝的抵抗力不如成人，无法迅速适应季节变化，因此容易生病。当免疫力降低时，许多宝宝会出现手脚冰冷、脾胃虚弱等症状。那么，什么样的粥可以提高宝宝的免疫力呢？接下来和小编一起来看看可以提高宝宝免疫力的粥有哪些吧。
山药粥
做法：将山药洗净切成薄片放入锅中，再将小米洗净加入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢煮至成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
营养成分：山药营养丰富，具有健脾补气、益肾养胃、促消化的作用，非常适合婴幼儿食用。其中的免疫促进活性黏蛋白还能增强宝宝的抵抗力。
红薯粥
做法：先将大米淘洗干净加入足量清水，煮成白米粥；将红薯洗净削皮切薄片，放入蒸锅中隔水蒸至熟透；将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥；最后将红薯泥加入白米粥中调匀即可。
营养成分：红薯中富含维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等营养成分，既能满足宝宝身体的营养需求，又具有排毒和增强宝宝抵抗力的作用。红薯中的免疫促进活性黏蛋白对提高宝宝的免疫力尤为重要。
菠菜粥
做法：先将大米淘洗干净加水煮至熟烂，将菠菜洗净去梗剁碎，再在沸水中焯一下捞出，最后将菠菜放入已煮好的粥中，再一起熬煮至烂熟，加少量食盐调匀即可。
营养成分：菠菜含有丰富的铁元素、维生素A、维生素C和叶酸，有明显的补铁效果，对宝宝的大脑发育有益，还能提高宝宝的免疫力。
海带绿豆粥
做法：先将大米和绿豆洗净用开水浸泡1小时，连水一起放入砂锅中开小火熬煮；将海带洗净切成小丁，浸泡在淡碱水中，等到粥即将煮熟时加入海带一起熬煮至烂熟，最后加入少量白砂糖融化调匀即可。
营养成分：海带绿豆粥富含钙、碘、硒等微量元素和维生素C，具有清热、解毒、利尿、抗氧化的作用，经常食用可以提高宝宝的免疫力。
西兰花胡萝卜粥
做法：先将大米放入碗中浸泡2小时，将西兰花在沸水中焯熟捞出切碎，再将胡萝卜洗净切丁，将浸泡好的大米淘洗干净加清水煮开，加入胡萝卜一起煮熟，最后加入西兰花，再次煮沸即可。
营养成分：西兰花富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高宝宝的免疫力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的牙齿和骨骼发育有益；两者一起煮成粥可以相互促进营养素的吸收，对宝宝的健康有益。
莲子泥粥
做法：先将大米淘洗干净熬煮成粥，将莲子洗净晾干放入粉碎机中打磨成粉，最后加入少量冰糖和莲子粉一起加入粥中，开火煮3-5分钟，搅拌均匀即可。
营养成分：莲子富含磷、铁、钾等微量元素，具有补脾养胃、健脑提神、提高记忆力的作用，宝宝食用还可以清热解毒、强身防病、增强抵抗力。
温馨提示：让宝宝增强免疫力的最佳方法是多吃蔬菜水果，保持营养均衡，多进行运动，强身健体，合理添衣，三春捂五秋冻。