按摩这6个穴位保健效果赛人参
最简单有效的养生保健方法就是我们平时经常做到的按摩。按摩不仅可以有效改善人体的血液循环，帮助人体减缓疲劳，更是疾病养生的最佳方法。下面大家一起跟我了解一下这些简单且有效的按摩方法吧。
一、大脑：
大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素来增强中枢免疫器官的功能。
保健按摩方法：用右手掌中等力度横向压按顺时针方向揉按100-400次。按摩时，血压高者应注意血压变化。这种方法可以降低血压。
二、甲状腺：
甲状腺可以提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺可以增强胸腺的免疫功能。
保健按摩方法：①用右手中指、无名指和小指中等力度按揉喉结左侧的甲状腺100-400次；②用左手中指、无名指和小指中等力度按揉喉结右侧的甲状腺100-400次；③用右手大拇指和食指中强度捏紧喉咙中缝，然后按揉100-400次。
三、胸腺：
胸腺是中枢免疫器官。胸腺素训练骨髓干细胞变成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺位于胸骨下面，上连甲状腺，下近心包，分左右两叶。
保健按摩方法：用右手掌按压胸骨端，掌根和指根向顺时针方向施加一定压力按摩100-300下，然后向下移动掌心再按摩100-300下。最后，将手握拳头在胸骨上下来回轻轻拍击100-300下。
四、脾脏：
脾脏能够造血、储血、过滤血液。脾脏位于胸部左下方的肋骨内侧。脾脏中的巨噬细胞可以吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体来参与人体免疫功能。
保健按摩方法：用双手手指沿着肋骨内侧向上刮搔脾脏的体表200-500次，用右手掌和左手背按揉脾脏的前后体表200-500次，并适度进行前拍和后捶各100-300次。
五、肝脏：
肝脏位于胸部右下方的肋骨内侧。肝脏能够分泌胆汁来帮助消化和吸收脂肪性物质，参与新陈代谢，储存糖原。肝脏中的巨噬细胞可以吞噬和清除血液中的异物、细菌和老化的红细胞，预防脂肪肝和肝硬化。
保健按摩方法：用双手手指沿着肋骨内侧向上刮搔肝脏的体表200-500次，用左手掌和右手背按揉肝脏的前后体表200-500次，并适度进行前后拍打各100-300次。
六、肾上腺：
肾上腺位于肾脏的顶端，脊柱两侧末端的肋骨下面的体表。肾上腺负责分泌盐皮质激素，调节水盐代谢和钠钾平衡。肾上腺分泌的糖皮质激素可以治疗严重感染、各种炎症，并抗病毒，对治疗自身免疫性疾病很有效。肾上腺分泌少量激素可以治疗肾上腺功能亢进。
保健按摩方法：侧卧时，用右手掌根中等力度按摩左侧肾上腺300-800次；换到另一侧，用左手掌根按摩右侧肾上腺300-800次。注意减退症状。
温馨提示：
虽然现在的医疗技术越来越发达，但许多疾病仅依靠西方医疗技术是不够的。中西医结合才能发挥最佳效果。现在的保健按摩养生方法越来越受到大家的欢迎，许多人每天坚持进行保健按摩。你甚至可以自己按摩，而不必去专门的按摩店。