我们都知道高尿酸对身体有害，高尿酸的人在日常饮食中需要特别注意，有很多食物是不适合食用的。那么高尿酸的人可以吃哪些食物呢？一起来看看吧。
推荐食物：
1.空心菜
空心菜中富含粗纤维，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物，食用后可降低尿酸浓度。
2.冬瓜
冬瓜的含水量很高，可以增加尿液产量，促进尿酸排出。因此，高尿酸的人食用冬瓜有助于清除体内多余的尿酸，有益于调节尿酸水平，对身体健康有好处。
3.大白菜
大白菜富含维生素C，有助于补充，提高免疫功能。此外，大白菜中的多种营养物质有助于降低尿酸水平，同时具有利尿作用，可促进尿酸物质的排出。
4.芹菜
芹菜富含钾离子。在钾离子充足的情况下，可以防止尿酸在体内积累和痛风发作。此外，钾离子还具有明显的利尿作用，可促进尿液排泄，进而将多余的尿酸排出体外。
5.黄瓜
研究发现，黄瓜是一种碱性食物，富含维生素C，有助于溶解和排出人体内的尿酸盐，因此非常适合高尿酸的人食用。
以上就是我们为大家介绍的高尿酸人群适宜食用的食物，希望今天的分享对大家有所帮助，祝大家生活愉快，健康身体。