得了鼻窦炎后，会出现鼻塞、鼻内分泌物增加、头昏脑涨等症状，影响睡眠、精神、情绪，并可能影响记忆力和身体健康。鼻窦炎有多种类型，但无论哪种类型，都对自身有害。因此，我们平时要多加注意，尽量减少鼻窦炎对自身的危害。接下来，我们将分享一些鼻窦炎患者需要注意的事项，以减少鼻窦炎对自身的伤害，让身体更健康。
鼻窦炎患者的注意事项：
一、避免感冒
鼻窦炎患者本身容易感冒，因为免疫力较一般人低，容易受感冒病毒侵袭。一旦感冒，鼻窦炎的症状会加重，使人更加难受。因此，在平时尽量避免感冒。另外，注意气候变化也很重要，因为鼻窦炎会加剧冷热变化的症状。
二、保证环境质量
保持所处环境的空气质量和卫生非常重要。由于免疫力较弱，鼻窦炎患者的抵抗外来细菌的能力也较弱。因此，要确保工作和生活环境的空气清洁，保持良好通风，避免滋生有害细菌和灰尘等。
三、热水泡脚
晚上用热水泡脚可以很好地缓解鼻塞症状。我亲身体验过，当鼻子堵得比较厉害时，用热水泡脚可以缓解症状。
四、戒烟戒酒
鼻窦炎患者要戒烟和戒酒。吸烟会污染鼻腔，刺激鼻腔黏膜，加重鼻窦炎症状，并损害肺部和呼吸道，降低抵抗力，使鼻窦炎症状更糟。戒酒也是必要的，因为酒精含有许多刺激物。
五、加强锻炼
平时加强锻炼对提升免疫力、更有效地抵抗鼻窦炎困扰非常有帮助。例如，早上跑步，平时进行一些较剧烈的运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，都能起到很好的效果。同时，锻炼有助于呼吸通畅，保持心情舒畅。
六、合理膳食
鼻窦炎患者需要注意合理饮食。少吃鱼虾和辛辣食物，多食用清淡的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素。虽然有一些禁忌可能会不适应，但尽量养成良好的饮食习惯，有助于增强身体的循环和代谢能力，提高免疫力，有效对抗鼻窦炎的困扰。