胃病又犯了，怎么办呢？
以下是一些常见的养胃食物，比如米粥、面条、苏打饼干和牛奶等。虽然这些食物确实可以帮助养胃，但是需要注意一些前提条件。
面条：软烂的才养胃
面食一般比较容易消化，特别是对于胃酸过多的人来说，多吃一些面食可以帮助胃部更好地消化。面食中的碱可以中和胃部过多的胃酸，从而缓解胃部不适。所以，吃面食能够养胃是有一定道理的。
然而，虽然面食可以养胃，但是有一个前提条件。硬面条和烙饼等面食会刺激胃部，特别是慢性胃炎和胃溃疡的人要少吃。相反，应选择像面片、龙须面等软烂的面食。
牛奶：每天不要超过两杯
牛奶被认为适合养胃的原因是它可以稀释胃酸，在胃表面形成保护膜。与其他食物相比，牛奶对胃的刺激较小。然而，即使是好东西也要适量。摄入过多的牛奶会增加胃酸的分泌。
专家推荐每人每天摄入300克奶制品为宜，早餐或晚餐前1小时喝一杯牛奶（200~250毫升），午餐时喝一小杯酸奶（100~125毫升）。不要将牛奶作为治疗胃病的手段而刻意增加摄入量。
请注意，在急性胃炎或胃病急性期间不建议喝牛奶，否则会引起胃胀等不适感。此外，乳糖不耐受的人群在喝牛奶后容易出现腹泻，可以选择酸奶、奶酪等替代品。
苏打饼干：细嚼慢咽并作为加餐
苏打饼干之所以有养胃的作用，是因为它含有碱性的碳酸氢钠，可以中和过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而引起的不适症状。
然而，需要特别注意的是，苏打饼干不适合作为正餐食用，而应作为加餐食用。在食用苏打饼干时要充分咀嚼、细嚼慢咽，并搭配一些流质食物一起进食，这样才能起到养胃的作用。
粥类：少加粗粮
对于大多数胃部不适的人来说，喝粥是很养胃的。粥可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要过多咀嚼和胃部蠕动即可快速进入小肠，有助于食物消化和吸收。
然而，专家建议煮得烂一点的养胃粥，不要加入过多的粗粮或杂粮，否则会不利于肠胃的消化和吸收。
此外，并不是所有胃病患者都适合喝粥。比如，胃食管反流病的人不适合喝粥，因为粥较稀，容易引起反流，导致胃部不适。专家建议这类患者不要摄入过多的流食，而应该选择半流质或半固体的食物。