创伤愈合是指机体遭受外力作用，皮肤等组织出现离断或缺损后的愈合过程，包括各种组织的再生和肉芽组织增生、瘢痕组织形成的复杂组合，表现出各种过程的协同作用。那么在日常生活中，有伤口应该吃什么食物来帮助愈合呢？下面就一起来看看吃什么有助于伤口愈合。
吃什么有助于伤口愈合
1、维生素C的食物
维生素C有增进伤口愈合和抗感染能力的作用，手术后伤口愈合过程中经常需要胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成则需要维生素C的帮助。
2、含锌的水果
伤口愈合的过程中应该多食用一些含锌丰富的水果。缺锌会使纤维细胞功能下降，影响伤口愈合的速度。含锌丰富的水果如苹果、桃子、芒果、橄榄和李子。
3、牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需求，瘦牛肉对病人或接受手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的患者食用牛肉也较为适宜。
4、蜂蜜
蜂蜜对伤口愈合有很大的好处。另外，也可以直接涂抹蜂蜜在皮肤或伤口上，具有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
5、海带
海带中含有丰富的蛋白质和碳水化合物。同时还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要的微量元素，对伤口的愈合也非常有帮助。