秋季止咳润肺食疗法煲汤类

立秋过后,天气变得干燥起来。对于一些体质稍弱的人来说,可能无法适应秋天的这种环境,嗓子就容易出现干咳的症状。这时候就需要注意滋阴润燥了。下面小编为大家介绍7种食疗方法,希望可以缓解嗓子的不适感。一起来看看吧。

1、 贝母冰糖汁

取川贝母5克研末,加入冰糖20克放入碗中,再加入150毫升的水,隔水炖煮20分钟即可。每天早晚各服用一次,连续服用3-5次。

2、杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,放入碗中,加入冰糖20克和适量的水,放入锅中隔水炖煮30分钟后即可服用。每天早晚各服用一次,连续服用3-5天。

3、川贝炖雪梨

取雪梨1只洗净,横断切开,去核后加入川贝末6克,将两瓣并拢,用牙签固定后放入碗中,加入冰糖20克和适量的水,隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤,每天一次,连续服用3-5天。

4、生姜茶

将生姜洗净切成10片,加入7克的茶叶一起煮成汁后饮用。生姜茶可以发汗解表、温肺止渴,对流行性感冒和咳嗽有一定的疗效。每天一次即可。

5、蔗汁粥

将新鲜的甘蔗500克去皮后榨汁备用,取50克的粳米做成粥后倒入60毫升的蔗汁,再用文火煮沸一次,调匀即可食用。

6、蜂蜜萝卜汁

将白萝卜400克洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁。每次取60毫升的萝卜汁加入一匙蜂蜜,调匀后吞服,每天三次,连续服用3-5天。此方对于便秘者疗效更佳。

7、陈醋冰糖汁

将100克冰糖捣碎放入容器中,倒入450毫升陈醋,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。可在早饭前、晚饭后各服用15毫升,可以长期服用,效果最佳的止咳化痰方法。

以上7种食疗方法可以任选一种,坚持喝一段时间,都会有效果的哦。

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