秘方1.指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍打头部，这是提神的好方法。可以从头顶开始，再分别拍打后脑勺的左右两侧。没有特定的技巧，但要保持力度轻柔，否则会感到晕眩。
从颈部下方到乳头的区域是黄金三角胸腺所在的位置，在这个区域用手指轻轻按压可以舒缓胸闷和疲劳，使你的胸部感觉舒畅，精神焕发。
秘方2.拳头按压释放疲惫
握紧拳头，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，往后仰头，感受拳头支撑头部的力量，会让你感到放松，释放疲惫感。
秘方3.热石按摩颈部舒畅
选择一块温热的石头，最好一面相对平整，放入热水中，让石头变暖，然后顺着肩颈线慢慢滑动石头，让热度传导到肩颈部位，给予温暖和舒畅的感觉，消除疲劳。
秘方4.嗅闻精油神清气爽
精油具有放松和刺激大脑的好处。当空气感到闷热导致头脑昏沉、思绪不清时，可以选择柠檬香茅或樟脑、迷迭香等带有清凉气味的精油来嗅闻，让周围空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提高工作效率超过50%。柠檬、马鞭草、柑橘和葡萄柚等气味让你充满活力和精神，有着更好的提神效果。当头脑昏沉、精神不济时，不用担心，用你的双手来提振精神：
秘方5.干刷身体提神养身
当你感到头脑昏沉、精神不济时，不用担心，你可以用双手来提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向刷动，每个区域刷动10次（记得转动手臂，刷到整个手臂）。腿部可以分为两个区域：（1）从脚踝到膝盖，（2）从大腿到臀部，刷动方式和上述相同，每个区域刷动10次。先刷（1），然后再刷（2），刷完之后换腿。如果没有人监督你，不妨站起来活动一下身体，同时清除身体废物，还可以促进新陈代谢，可谓一举多得。除了双手，你也可以使用刮痧板或市售的去角质手套，效果同样好。
秘方6.百用薄荷醒脑消暑
盛夏使人感到热得头晕，许多人使用薄荷油或薄荷棒涂抹，不仅享受短暂的清凉感，还能够提醒头脑清醒，而且薄荷的香气带有清爽的感觉，可以缓解夏天的炎热。
秘方7.粗盐泡脚恢复精神
有时候疲惫感不仅仅存在于工作时间，有时候下班回家后整个身体都感觉无力，完全无法动弹。请将2-3汤匙海盐或岩盐和3-4滴喜欢的精油调匀加入碗中，然后加入温水中溶解，将双脚浸泡其中。热热的水不仅能缓解脚部的疲劳，还能让整个身体放松舒适。水温要高于体温。如果不知道选择什么精油，建议夏季可以使用柠檬或柠檬香茅。