西洋参甲鱼汤的功效与禁忌

这款汤能够益气滋阴,适用于体质衰弱、营养不良的人,用于改善体质和一般人群的保健滋补。甲鱼的味道鲜美,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶及多种维生素,是一种不可多得的滋补品。

材料

活甲鱼一只(约500克)

清水1500ml

西洋参片25克

红枣8颗

姜3大片

黄酒1茶匙(5ml)

盐1/2茶匙(3克)

做法

1)将甲鱼去头和内脏,斩成四大块,洗净备用。

2)汤锅中倒入水,大火煮开后,倒入黄酒,将甲鱼块和壳一起放入沸水中焯2分钟后捞出,并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮。

3)把西洋参和红枣用清水洗净备用。

4)砂锅内放入清水1500ml,大火煮开后,放入甲鱼煮2分钟,如果再有浮沫的话,就撇除干净,然后放入西洋参、红枣和姜片,盖上盖子,改成小火煲煮2个小时。

5)食用前,加入盐调味即可。

小诀窍:

建议大家购买甲鱼时,让商家代为宰杀,并处理干净后,再带回家煲汤使用,这样会更加方便。

西洋参可以在中药店购买,也可以在超市的营养品货架上找到。但是煲汤用的西洋参不需要像日常含服或泡茶那样高品质,便宜一些的就可以。

甲鱼虽好,但不宜长期频繁食用,尤其是那些食欲欠佳、消化不良、肠炎拉肚的人应该少吃,孕妇或产后虚寒的产妇也应慎用。

一只活甲鱼的大小在400-800克之间,可以根据实际大小适当缩短或延长煲制时间。

西洋参(花旗参)具有补气养阴、清热除烦、养胃生津的功效,通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症状。

买来的西洋参有片状和短短的根状,根状的在做汤之前先切薄片,这样更容易释放其营养和药效。

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