现在已经是秋末了，这个时节比较燥热，这时应该多食用一些汤类、粥类等，下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不仅做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥。
一、猪肝粥
猪肝富含铁、蛋白质、卵磷脂和微量元素，对于保护眼睛非常有益，也是身体虚弱者的良好补充。孕妇经常食用猪肝粥有助于预防缺铁性贫血。
猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有助于儿童的智力发育和身体发育。
二、山药安神粥
山药补气血，改善肤色，补肾温胃。新鲜山药含有含多糖蛋白成分的粘液和消化酵素，对于失眠患者有助于恢复胃肠道的功能。
三、玉米燕麦粥
多吃粗粮对身体健康有益，用粗粮熬制的粥清香可口。
国民党元老陈立夫长寿至103岁，他每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。
四、红枣桂圆黑米粥
红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
五、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥的做法简单，只需要将大米浸泡2小时后煮粥，煮粥时需用勺子搅拌，加入肉末和切成小丁状的皮蛋继续煮熟。皮蛋瘦肉粥滋阴润肺，适合秋冬季节食用。
六、白米粥
白米粥是一种简单但营养价值高的粥，有去火气的功效。在秋季，让宝宝喝一点白米粥可以降火、减少生病的几率。煮白米粥时需经常搅拌，不要盖严锅盖，以免粥煮糊底。
七、南瓜小米粥
南瓜小米粥制作简单，将去皮切块的南瓜与小米一同煮即可。可适当加入大枣，补血效果好。对于产后的新妈妈和身体虚弱者，多吃南瓜小米粥有很大益处。
八、八宝粥
八宝粥营养丰富，不仅可以在腊八时喝，平时也可以熬制。八宝粥材料多样，可以选择自己喜欢的食材混合煮制，例如红豆、黄小米、黑米、小麦、薏米、碎玉米、糯玉米、绿豆等。最好使用压力锅煮制，节省时间。
九、绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用，绿豆性寒味甘，有清热解毒、降火消暑的功效。绿豆还富含蛋白质、维生素和微量元素，是一种健康的天然食品。
十、红豆莲子粥
红豆莲子粥有健脾补肾、利尿消肿的效果，适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症状。也可作为病后体弱者的保健膳食，或作为保健强身的药膳。