虽然已经进入秋季，但依旧闷热的空气使我们恨不得整天呆在空调房内。但吃什么预防空调病确实是我们不得不思考的问题。夏季中，很多人都患上了空调病。药物治疗虽然能缓解，但使用的药物有时也带有一定的副作用。相比之下，通过食物来预防空调病是一种更为健康的选择。那么在平日里，我们应该吃些什么来预防空调病的侵害呢？
1. 西红柿
西红柿营养丰富，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素，以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。此外，还含有蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，可以有效地帮助人体抵抗紫外线的侵害。对于长时间呆在空调房间中的人来说，适当摄入西红柿非常重要，因为它还具有提高免疫力的功效。
2. 瓜类食物
在我们的日常生活中，常见的瓜类食物有：西瓜、冬瓜、苦瓜等。这些食物都具有很好的消暑功效。除了这些瓜类食物外，像绿豆、海带等食物也非常适合空调使用者的食用，它们可以帮助排出体内的毒素。
3. 食醋
对于长时间呆在空调房间里的人而言，食醋是首选的调味品，它可以提高胃酸浓度，从而增加食欲。此外，食醋还可以促进消化液的分泌，同时具有杀菌抑菌的功效，对于由过度使用空调引起的肠道疾病有很好的预防作用。而且，醋中含有丰富的K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，可以调节血液的酸碱平衡，维持人体内部环境的相对平衡，减少因体液酸化而引发的动脉硬化、高血脂、高血糖和高尿酸等多种疾病。
4. 生姜
我国民间有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，这句话是有道理的。在炎热的夏天，适量食用生姜有助于让人体出汗，从而促进全身血液循环。特别是对于经常使用空调的人来说，生姜还有助于排出体内的寒气和湿气。科学研究发现，生姜具有一定的抗菌作用，尤其对沙门氏菌效果更好。在炎热的气候下，食品容易被细菌污染，而细菌生长繁殖也很快，容易引发急性胃肠炎。适量摄入生姜可以起到防治作用。此外，生姜提取液具有显著的抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫的功效，可用于治疗各种疮肿。另外，也可以用生姜水漱口来治疗口臭和牙周炎。