一、猕猴桃
大家都知道，猕猴桃的通便能力和维生素C含量特别高，被公认为“水果之王”。然而，专家提醒说，猕猴桃属于寒性食物。食用猕猴桃后，其中的维生素C和果胶会增加胃酸，对于肠胃不好的人而言，会加重肠胃负担，常常导致腹痛、烧心和泛酸的感觉。尤其是在气候变化大、天气寒冷的时候，肠胃不好的人更应避免食用猕猴桃，以免出现腹痛和烧心的症状。因此，肠胃不好的人应当禁食猕猴桃。
二、大枣
大枣的维生素含量特别高，古话说得好，每天食用三棵枣青春永驻不显老。然而，专家提醒说，新鲜的大枣表皮虽然比较薄，但却特别难以消化，而且还相当坚硬。尤其是大枣中的膳食纤维含量高，即使对正常人来说，食用过后也容易引起胃肠不适。对那些肠胃不好的人来说，食用大枣还容易导致胃炎和胃溃疡。因此，肠胃不好的人应尽量减少食用大枣，以免引起胃肠不适。
三、山楂及其产品
山楂果和由它加工出来的产品都很好吃，酸甜可口，还有开胃的功能。然而，专家提醒说，肠胃不好的人应尽量少吃山楂及其制品。如果肠胃不好的人放不住自己的嘴，贪吃山楂和山楂制品，可能会引起疼痛，甚至导致胃结石的形成。