生理期本身比较特殊，如果不注意日常生活，体质会变差。其实生理期可以多吃芒果，对个人健康有帮助。首先可以提高免疫能力，不仅可以有效预防癌症的出现，还可以改善大脑功能，迅速获得肝脏保护效果，同时还可以改善个人记忆。那么在月经期能吃芒果吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。
月经期间可以吃芒果，但需要适量。
芒果属于湿热的水果，所以一旦吃多了，就会引发潮湿的现象。月经期间机体抵抗力相对下降。芒果的营养不仅含有蛋白质，还含有纤维，还含有大量维生素和前体胡萝卜素等。适量食用芒果可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。但是女性在月经期间不应过量食用芒果，或者对芒果过敏的情况下，需避免食用。
芒果的功效
芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适量食用芒果来改善排便困难的问题。此外，芒果还富含矿物质、蛋白质、糖分，还有维生素C、维生素A等营养成分。适量食用可以稳定地摄入营养物质，有助于维持身体健康和增强体质。
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