一般认为"火"可以分为"实火"和"虚火"两大类，临床常见的"上火"类型有"心火"和"肝火"。解决方法是"去火"，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可使用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时应注意劳逸结合，少食辛辣、煎炸等热性食品。那么上火的表现有哪些？日常该如何护理？
上火的表现及其护理
一、心火
表现：口苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法：莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要服用中药"栀子金花丸"。
二、肝火
表现：口苦，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法：可以饮用枸杞菊花水，大便干结的要加入草决明20-25g(要炒干，不要炒焦，茶碗里捻末)。
三、脾火
表现：口甜而粘，舌苔很厚，中部有黄苔，大便先干后软，人乏力。
灭火方法：用山药煮粥食用，严重的可以服用中药"人参健脾丸"。
四、肺火
表现：脸上有疖子，口中有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水饮用，严重的可以服用中药"清肺益火片"。
五、肾阴虚火旺
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，口干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：服用中药"知柏地黄丸"。
六、胃火
表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。
灭火方法：服用牛黄清胃丸。
上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常有益。