美容养颜是女性终身的追求，拥有一张精致的面容是所有女性的梦想。在天生条件确定的情况下，我们需要通过后天的努力来保持容貌。那么，女性该吃哪些水果来进行美容养颜呢？下面一起来看看。
女性该吃哪些水果进行美容养颜
1.樱桃
樱桃不仅富含维生素C，还富含丰富的铁量，其铁含量是山楂的13倍，苹果的20倍。除了高铁含量，樱桃还含有能平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，有助于激活细胞、美化肌肤。
2.红石榴
娇艳欲滴的红石榴已被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免受环境污染和紫外线的损害，滋养细胞，减缓肌肤衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更为有效。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，可以阻断自由基的生成，有效延缓衰老；葡萄还含有单宁酸和柠檬酸，具有强烈的收敛效果和柔软保湿作用。此外，葡萄果肉中富含维生素B3和多种矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。
4.柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2和维生素C等多种营养成分。此外，它还富含丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着等都十分有效。
5.杏
杏不仅具有明艳的外表，还富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C、铁、磷、锌等矿物质元素，其中维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质和植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
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