生活中可能会因为各种各样的原因，由于外力所导致骨折的情况比较常见。骨折不仅会伴有剧烈的疼痛感，治疗需要及时，此外还会面临较长的恢复周期。那么，骨折后应该吃些什么食物能够加速恢复呢？接下来一起来看看吧。
1. 豆制品
为了补充身体所需的钙，可以多吃一些豆制品，还要多摄入富含胶原蛋白的食物，这有助于促进骨骼的生长和发育。牛奶是含有大量钙元素的食物，所以也是补充钙最好的食物之一。
2. 沙丁鱼
沙丁鱼是一种对骨折后补钙效果显著的食品，每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。此外，沙丁鱼还富含维生素B-12，是脑部和神经系统重要的营养来源。
3. 油菜花
油菜花富含丰富的钙质，有助于补钙。同时，油菜花中还含有丰富的维生素和膳食纤维，同样能带来好处。因此，在促进身体健康、加速骨折康复的过程中，不妨适当补充钙，多食用油菜花。
4. 瘦肉
瘦肉富含丰富的蛋白质，蛋白质是人体基本的生命活动元素。骨折后，需要通过补充优质蛋白质来促进骨骼的恢复和发育。
5. 鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含高质量的蛋白质，还含有丰富的维生素、矿物质等微量元素，有助于促进骨折的愈合。
6. 西兰花
在骨折后，患者可以多食用西兰花。西兰花的营养十分丰富，含有蛋白质、糖、脂肪以及维生素和胡萝卜素等营养成分，居同类蔬菜之首，还含有丰富的钙质。
相信大家在阅读完上述内容后，对于骨折后应该吃什么食物能够加速恢复已经有了更多的了解。希望以上内容可以帮助到大家，并祝大家生活愉快，身体健康。