香烟中的焦油和有毒气体和颗粒会随着吸烟进入肺部，对肺部造成伤害，不仅增加了患肺癌的风险，还会增加患肺炎、支气管炎和肺气肿的风险。那么，经常吸烟的人应该吃些什么呢？接下来，我们一起了解一下！
1. 香菇
香菇中的蛋白质含有多达18种氨基酸以及多种维生素。香菇中的多糖成分可以提高体内抗癌免疫细胞的活力，香菇帽部分还含有双链核糖核酸，在进入体内后会产生抗癌干扰素。
2. 薄荷
薄荷具有清热解毒和净化血管的功效。同时，它含有较高含量的薄荷醇，可以治疗吸烟引起的喉咙痛，可以润肺排出烟毒。
3. 菊花
菊花茶具有排烟毒、清肺润肺的养生作用。它添加了肥大海、贡菊、甘草等多种材料，它们结合在一起，不仅有良好的饮食疗效，还具有清热解火、去肺燥、养喉的功效。
4. 鸭血
清肺的食物有很多种，鸭血就是其中之一。动物血对于肠道排便有利，能够清除肠道残渣和杂质，净化灰尘、金属颗粒等有害物质，防止积累性中毒。
5. 木耳
木耳中的胶体可以集中附着在人体消化系统中的灰尘和杂质上，吸附后排出体外，起到清胃和清肠的作用。木耳还含有抗肿瘤活性物质，可以增强人体免疫力。经常食用木耳还可以预防癌症。
以上就是给大家介绍的经常吸烟的人应该吃什么的相关知识，希望以上内容对大家有所帮助。祝愿大家生活愉快，身体健康！