越来越多的人加入了按摩减肥的行列中来。然而，对于按摩减肥，很多女性都存在一些疑问，这个方法到底是否有效呢？下面让我们一起来看看按摩减肥方法。
按摩减肥需要注意的问题
在开始进行按摩减肥之前，我们必须做好完全的准备工作，其中最关键的是必要的清洁工作。例如：修剪指甲、洗干净双手、取下戒指等。按摩减肥虽然有效果，但准备工作同样重要，女性朋友们一定要注意这个问题哦！
最好直接在皮肤上进行按摩，因为这能够直接对肌肤进行简单的按摩减肥。在寒冷的冬季，我们可以选择隔着衣服进行按摩，但要记住在按摩的过程中，我们需要注意合理保暖，以免感冒等情况出现。
每顿正餐之后不要立即进行按摩，至少在饭后2小时再按摩，这样减肥效果最好。过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。所以，在用餐后不要急着开始按摩，而是在按摩之前能让肌肤迅速恢复紧致状态，不用担心肌肤松弛的问题。
在按摩减肥的过程中，我们必须时刻集中精力，注意用力一定要均匀。臀部和腿部稍微用力大一点，因为这些部位很容易出现脂肪堆积。而腹部和腰部用力要适当，以免损伤内脏。
在经期、妊娠期以及产后一个月内，妇女尽量不要进行按摩。很多女性在经期时伴随着腰酸的情况，这个时候切忌不能立即进行按摩，也不要过度用力。特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。大家要特别注意这个生活方式。
对于那些患有内脏器官疾病、恶性肿瘤、感染性和化脓性疾病（如烧伤、烫伤、皮肤病等），以及静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖患者，最好不要采用按摩减肥的方式。对于骨质增生的部位可以适当进行按摩。所以，按摩减肥是否有效呢？
自我按摩重在坚持，这个方式必须持久，否则就不会有很好的效果。在每天清晨起床后，我们一定要开始按摩减肥。虽然全身会有一种酸痛的感觉，但坚持下去，酸痛感就会消失，而且减肥效果明显哦！
在按摩减肥的过程中，如果出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，最好立即停止这种减肥方式。适当休息几天，减轻力度，纠正按摩手法后再继续。这样能够很好地帮助成功解决肥胖问题。
按摩减肥方法成功地帮助我们解决了肥胖问题，爱美的女士们不妨也试试这个方法吧！