女性养生至关重要，经期调养尤为重要，有13件事是女性经期绝对不能做的。
女性经期的十三禁忌
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
在月经期间，女性精力、体力和抗病能力都会下降，所以不宜进行剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸、腹胀和经量过多等问题。
二禁：贪食生冷食物。
这会导致寒气凝滞，进而引发经血过少甚至痛经。
三禁：摄入过多的盐。
月经前期，女性身体内会有一定水钠潴留，以保证女性在月经期间不会失去过多体液。如果摄入过多的盐，会导致水钠潴留加剧，出现头痛和水肿等症状。
四禁：饮用咖啡和浓茶。
许多女性在月经期间会出现紧张、烦躁和失眠等不适症状，而咖啡和茶叶中的咖啡因会加重这些症状。
五禁：过量饮酒。
医学研究表明，在月经期间，人体内的解酒酶含量减少，因此饮酒不仅会容易醉，还容易对肝脏造成伤害。
六禁：服用活血化淤类药物。
一些女性可能因乳腺增生或盆腔淤血而服用一些活血化淤类药物，在月经期间最好咨询医生是否需要停止使用，以免引发月经过多的问题。
七禁：穿紧身衣裤。
紧身衣裤会对局部微血管施加压力，影响血液循环，导致阴部充血水肿甚至发炎。
八禁：游泳和盆浴。
月经期间，子宫颈会微微张开，以便经血排出。如果进行游泳或盆浴，很容易使污水进入子宫内腔，导致感染。
九禁：过度按摩腰背。
月经期间，盆腔充血会引起腰背部感到酸胀。如果盲目用力按摩或捶打腰背，会影响子宫内膜剥落后创面的修复和愈合，导致出血增多和经期延长。
十禁：贸然拔牙。
月经期间，凝血因子如血小板会减少，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶会增加，因此在这个时期拔牙或进行手术可能导致出血较多，伤口不易愈合。
十一禁：高声唱歌。
月经期间，声带会出现充血和水肿，容易疲劳。如果不加控制地高声大喊或高声唱歌，容易导致声音嘶哑甚至失音。
十二禁：情绪失控。
许多女性在月经期前后会出现“经前或经期综合征”，容易被激怒或烦躁。如果不注意自我控制，容易导致月经不调和痛经等问题。
十三禁：性生活。
在经期进行性生活会将病菌带入阴道，逆行而上引发宫内感染和输卵管炎症，机械刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，可能造成不孕问题。