在冬季，养生保健尤为重要。如果不注意饮食，可能会导致脾胃不适。因此，我们要注重调理脾胃。下面是我为大家推荐的七款调理脾胃虚弱的养生粥，一起来看看吧。
1、山药薏苡仁粥
材料：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能补气健脾胃，止泻。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
2、薏苡小豆粥
材料：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能渗湿利水，健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
3、山楂麦芽粥
材料：山楂15克，麦芽15克，粳米100克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能健脾开胃，消食化积。适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
4、八宝粥
材料：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能益气养血，健脾强身。适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
5、参枣粥
材料：党参15克，大枣10枚，粳米100克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能健脾益气。适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、莲子芡实粥
材料：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克
制作方法：将材料煮成粥后食用。
功效：能健脾益气养胃，补肾固精。适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
7、莲子猪肚汤
材料：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许
制作方法：将材料煮成汤后食用。
功效：能温胃健脾、益气补虚。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。