夏季喝什么茶养颜美容

夏季天气炎热,高温持续不断,这个时候要注意消暑降温,多喝茶可以帮助人们降温,而加入防暑的食材还可以助人们远离中暑。那么夏季防暑喝什么茶好呢?小编推荐20种适合夏季饮用的防暑茶,一起来看看吧。

1、西瓜翠衣饮:将200克新鲜的西瓜外皮(即西瓜翠衣)洗净切碎,加适量水煎煮15分钟,待凉後去渣取汁,加适量白糖,用来代替茶水饮用。这种饮品具有清暑热、利尿的作用。

2、双花茶:将10克金银花和3-5克绿茶用开水泡,代替茶水饮用。这种茶饮具有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等疾病。

3、绿豆酸梅茶:将100克绿豆和30克酸梅用水煎煮,加适量白糖,待凉后代茶饮。这种茶饮具有清凉解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,用水煎煮后代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化的功效。

5、菊花清暑茶:将10克菊花、10克麦冬、3克莲子芯用沸水冲泡,代替茶水饮用。这种茶可以清热祛暑,升津止渴。

6、薄荷茶:将9克枸杞子、12克醋炙五味子、6克薄荷、6克甘菊花用开水冲泡,代替茶水饮用。主治五脏邪热,并可以缓解中暑引起的头痛和口渴。具有补肝肾、强阳益智等功效。尤其适宜于夏季食欲不振、消瘦,以及苦夏症患者。

7、竹叶茶:取50-100克青竹叶,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间流行的夏季清凉饮料。

8、菊决槐花茶:取10克白菊花、10克决明子、10克槐花,煎水代茶饮,具有清热解毒、降压、明目、提神的功效。

9、二子茶:将10克枸杞子、3克五味子用沸水冲泡,代茶饮。具有生津止渴、益气补阴的作用,但湿热体质的人不宜饮用。

10、银菊茶:将3克金银花和3克菊花洗净晾干,用沸水泡开即可。每天代茶饮用。具有清凉解暑,清热解毒的功效。

11、枸杞防暑茶:将10克枸杞、3克薄荷、12克五味子、6克菊花加盖闷泡10分钟,待味道浸出后饮用。这种饮品可以补肺生津、治疗暑热引起的口渴。

12、决明菊花茶:将30克决明子研细,加上12克野菊花一起放入茶杯中,用沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明具有降低血压、利尿和缓解便秘的作用)。

13、绿豆薄荷茶:将10克绿豆和6克薄荷用水煎煮,代茶饮。具有消暑、利湿生津的功效。

14、苦瓜蜜茶:将15克苦瓜干放入杯中,冲入300毫升沸水,加盖闷泡10分钟至味道浸出,加蜂蜜即可饮用,具有清热、降压的作用。

15、薄荷凉茶:将10克鲜薄荷叶和3-5克绿茶用开水浸泡,加适量白糖,待凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季感冒风热较轻者。

16、鱼腥草茶:准备60克鱼腥草和5-10颗红枣,将药材以清水冲洗过后,全部放入锅中,加水盖过材料以大火煮沸即可关火,滤渣取汁饮用。

17、竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化的功效。

18、藿香茶:取藿香和佩兰各6克,切碎,加6克茶叶,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中的功效,适用于流感和轻度中暑患者,是夏季防暑的好饮料。

19、荷叶凉茶:取鲜荷叶20克,用开水浸泡,加少量冰糖,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合夏季肥胖者饮用。

20、百花凉茶:取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。这种茶能够祛暑气、清凉解热。虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

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