每天早上排便排毒能让你一天都轻松舒畅，相反，若"占着茅坑不拉屎"的话将会饱受折磨。很多患者都以为便秘无关紧要，对慢性便秘缺乏正确的认识。
误区1：便秘不是病，无需就医
中山大学附属第一医院副院长陈昊湖介绍，一个20多岁的女孩来看诊，她说经常解不出大便，最长一次是28天没解大便，很痛苦。"如果将慢性便秘看作一个病的时候，这个病人也可能同时患有其他疾病，而慢性便秘可能是其他病的表现症状。因此，便秘本身就是一个疾病，也可以是其他病的症状之一。"
慢性便秘对病人的影响主要来自两个方面：一是慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活和工作;二是患有心脑血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能会加重病情，甚至导致生命危险。因此，建议慢性便秘患者在医生的指导下接受治疗。
广东省人民医院消化内科主任沙卫红解释说，慢性便秘的治疗目标是恢复胃肠动力并改善胃肠功能。我们需要一个既有效又安全的高效治疗方案。对于每周排便次数小于3次，排干球状便，腹胀但缺少排便欲望的患者，建议在医院的指导下进行2到4周的经验性治疗，可以考虑使用促肠动力药。
误区2：排便不畅就使用泻立停
临床上有很多女性遇到解大便解不出来的问题，花费大部分时间待在厕所里，抱着坐便器却解不出来，非常痛苦，生活质量下降。不少人需要使用泻药，购买一些通便药或肠润茶。陈昊湖表示，长期使用或滥用刺激性泻剂，不规范地使用中药或保健品等，容易导致药物依赖性或结肠黑变病。沙卫红指出，泻药属于刺激性泻剂。虽然它可以改善症状，但会带来一些危害，因此治疗慢性便秘的目标除了改善症状外，还需要建立正常的肠道排便功能，并不应总是依赖泻药来达到排便的作用。在缓解便秘的同时，希望能够建立起肠道正常排便的习惯，从而达到自然排便的最终目标。
误区3：狂吃蔬菜水果能消除便秘
众所周知，多增加膳食纤维，食用水果和蔬菜对于排便起到一定的帮助，但为何有时会出现"只进不出"的情况呢?沙卫红称，正常的胃肠运动必须具备两个功能：一是正常的胃肠道蠕动；二是正常的排便，排便时需要有协调的动作才能排出来。事实上，大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。
"多吃蔬菜水果对于继发性便秘的患者没有作用。"沙卫红称，"在肠梗阻出现时，多吃蔬菜水果可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便的性状和频率，但也可能会增加腹胀和胀气。因此，无动力障碍的患者可以适量进食蔬菜水果，但有胃肠动力障碍的人应减少蔬果的摄入量。"沙卫红建议，便秘的治疗关键是改变生活方式，如不要长时间久坐，多运动、多喝水、吃水果，改变大便性状；适量使用药物增加胃肠动力；训练排便习惯，无论有无大便，每天定时到厕所模拟解一次，通过这样的训练，养成良好的排便习惯。
误区4：便秘与药物无关
实际上，临床上有很多药物会导致便秘。陈昊湖说，消化系统药物（如H2受体拮抗剂、酸泵抑制剂等抗酸药，制酸剂等，抗胆碱药等）、内分泌药物（如降糖药格列齐特）、神经系统药物（如抗抑郁药帕罗西汀、抗精神病药奥氮平等）以及治疗帕金森病的药物（如金刚烷胺、左旋多巴等）都可能引起便秘。
什么样的便秘症状需要仔细检查呢？沙卫红表示，当大便粗细发生改变，特别是超过45岁的人，就应该接受检查。此外，出现大便带血、大便出血或有贫血、梗阻症状，或家族有大肠癌史，或患者本身有炎症性肠病家族史，都属于大肠癌的高发或高危人群，必须进行结肠镜检查，排除大肠肿瘤的可能性。
医学名解：慢性便秘
大便每周少于3次，大便较为硬致排便费劲，即出现便秘的症状。便秘可以是暂时性的，也可以是长期性的，通常我们将长期便秘称为慢性便秘。慢性便秘多数无明显症状，部分患者可能出现口苦、食欲减退、腹胀、排气多或伴有头晕、头痛、易疲劳等神经官能症状。根据病因，慢性便秘分为原发性（功能性）便秘和继发性便秘。