小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁
便秘对儿童的身体健康有很大的伤害，不仅会伤害肛门，还会导致毒素积聚，对儿童的健康和生长极为不利。除了就医，喝苹果胡萝卜汁可能有助于治疗儿童便秘：
孩子便秘是不能忽视的，首先应该培养每天定时排便的良好习惯，最好是早上起床后。同时，要注意多样化的饮食，补充水分，并多吃富含食物纤维的食品。此外，每天喝一杯苹果胡萝卜汁也可能有效。
苹果汁和胡萝卜汁是几种能够混合的蔬果汁之一，它们不仅美味，还是最佳的排毒剂和营养补充品。事实上，苹果胡萝卜汁可能治疗儿童便秘。
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，苹果则富含B族维生素，而这两者又都是非常好的膳食纤维来源。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，并与水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素有助于增加消化液的分泌，促进肠道蠕动，而这两种水果中丰富的膳食纤维可以提高新陈代谢能力，改善肠胃功能，从而缓解和改善便秘症状。
苹果胡萝卜汁的制作
材料：2个胡萝卜、1个大苹果，洗净。先将胡萝卜榨汁，然后将苹果榨汁。将两者混合搅拌，立即饮用。
便秘症状明显时，一天喝两次果汁，每次20毫升，不加水。便秘症状改善后可以适量加水，但不要使用热水，因为热水会破坏果汁中的维生素成分。