哪些水果不能一起吃

吃水果有很多好处,很多人喜欢吃水果,不少人喜欢吃水果拼盘,认为这样可以使营养更全面,其实有些水果不能一起吃,同时食用对身体有害,那么哪些水果不能同时吃呢?今天一起来了解一下。

哪些水果不能同时吃

1、杏仁与栗子

杏仁与板栗相克。同食会产生对身体有害的物质,引起胃疼。

2、草莓与樱桃

从营养学角度来说,草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素,常吃有抗衰老、养颜的功效。但草莓、樱桃不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起食用,两种水果一起吃会加重上火症状。

3、桔子与柠檬

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸含量高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH值小于2.8,尤其不要空腹食用,否则容易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

4、哈蜜瓜与香蕉

喜欢做水果沙拉的朋友们要注意了,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉的钾含量也很丰富,每100克香蕉含钾量约为283至472毫克。因此,患有肾衰竭的人尿液排出量少时,不宜同时食用富含钾的香蕉和哈密瓜,以免雪上加霜。

吃水果的注意事项

1、水果稍微烂一点就不宜食用:买回来的水果经过一段时间后会出现微腐烂现象。很多人会把烂掉的部分剜掉再食用,以为这样就健康了。然而,即使去除霉变部分再食用也未必安全,因为霉菌产生的青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此,苹果稍微烂一点就不宜食用了哦!

2、吃水果后要漱口:像李子、石榴、葡萄、柠檬和酸橙等水果,虽然非常营养,但它们都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

3、水果不能过量食用:无论什么营养素、什么食物,都要适量。过量摄入的果糖会导致人体缺铜,引起血液胆固醇升高,从而引发冠心病。因此,含糖较高的水果如苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等,如果食用过量,同样对健康不利。

关于哪些水果不能同时食用就介绍到这里了,另外还为大家提供了吃水果的注意事项,希望对大家有所帮助。

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