随着社会的不断发展，越来越多的人开始注意起养生，而睡前喝红酒就是养生的一种方法，不仅可以起到滋补养生的作用，还能让女性变得更加漂亮。下面为大家介绍睡前喝红酒的五大好处。
睡前喝红酒的五大好处
1.促进睡眠
在睡前1到0.5小时，喝约50ml的红酒。红酒中含有可以调节睡眠周期、治疗失眠的辅助激素褪黑素。
2.降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇在数百种常食植物中具有最佳的抗癌性能。它可以防止正常细胞癌变，并减缓癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可以使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
3.预防感冒
当秋冬季来临时，感冒容易流行，而睡前喝红酒正好可以预防感冒。红葡萄酒含有多酚、维生素、微量元素等物质。多酚类化合物是一种非常有效的抗氧化剂，具有多种人体保健功能。多酚类化合物具有抗病毒、增强免疫功能等作用，可预防感冒。
4.养颜减肥
红酒中含有能够让女性皮肤白皙的超强氧化剂，其中的SOD能够中和身体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，使肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的情况下，每晚睡觉前半个小时坚持吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，3周即可成功瘦身7公斤。
5.舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用红酒有助于放松身心；在心情不好时适量饮用红酒有助于调节情绪。此外，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。
相信大家看完以上介绍后，对睡前喝红酒的五大好处已经有了更多了解，希望以上内容对大家有帮助。祝你们生活愉快，身体健康。