近日，雾霾再度侵袭，很多地方出现雾霾天气，雾霾对我们的肺部造成伤害。为了健康，我们要做好防雾霾和润肺的工作。那么在雾霾天气中，我们应该吃什么来润肺呢？养生粥是最好的选择之一。下面我为大家介绍几款润肺养生粥，帮助大家保护肺部健康，清除肺部垃圾。
润肺养生粥第一款：山药粥
做法：干山药片45～60克(或鲜山药100～120克)，粳米100～150克，一起煮粥，早晚温热服食。此款粥主要适用于气虚痰浊者。
润肺养生粥第二款：梨子粥
做法：2个梨子，洗净切碎加入粳米煮粥。梨子是凉性的水果，对于秋燥有很好的滋润作用，并且对于干咳以及咽喉不适有调节作用。
润肺养生粥第三款：栗子粥
做法：适量栗子，与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高，富含丰富的蛋白质、脂质、纤维和矿物质等，是人体所需的物质含量比较多的食物。栗子具有养胃健脾和补肾活血的作用，对于老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。
润肺养生粥第四款：芝麻粥
做法：少量芝麻，少量粳米。先将芝麻炒熟碾成粉末，将粳米煮成粥后加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高，同时具有抗氧化的作用。这款粥对于秋季肺燥和咳嗽等症状有很好的调节作用。
润肺养生粥第五款：大蒜粥
做法：30克紫皮大蒜，去皮后放入沸水中煮10分钟，然后捞出。将100克粳米放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即可。此粥主要适用于肺炎霉菌感染者。