枸杞是一种常见的营养补品，其营养价值高，价格适中，深受人们喜爱。无论是都市白领，还是中老年朋友，都喜欢喝枸杞水。那么，枸杞泡水可以天天喝吗？一起来看看吧。
枸杞泡水可以天天喝吗？
可以适量天天喝。枸杞是一味药食同源的药材，味甘，性平。其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分。而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效。其保健价值和药用价值都很高。天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。
枸杞泡水喝的注意事项
1.不要把枸杞与绿茶放在一起泡
绿茶中含有大量的鞣酸成分，能起到收敛吸附的作用。因此，鞣酸会将枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素生成人体难以消化和吸收的物质，从而影响枸杞子的药用价值。
2.不要用开水泡
翻滚的开水并不能够更好地发挥枸杞的最大功效。相反，我们需要注意水温，用温水来泡制，这样才能保持枸杞的营养，并且有不错的口感。
3.注意时间
枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失。正确的做法是，在汤快煲好时放入枸杞子，以保证其药效发挥。
4.脾胃虚弱者
枸杞性质较为滋腻，脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担，可能导致原本的消化不良、脘腹胀满等症状加重。
5.高血压和糖尿病患者
很多人认为枸杞泡水可以降低血压和血糖，实际上，枸杞的这种功效微乎其微。另外，枸杞本身含有较高的糖分，高血压、糖尿病患者若经常饮用枸杞水，反而容易引起血压升高，血糖不稳定，影响病情改善。因此，一定要少喝。
6.炎症患者
枸杞有很强的滋补作用，如果身体有发炎症状，再经常喝枸杞水，会加重炎症，甚至诱发其他疾病。所以，身体发炎的人尽量不要喝枸杞水。
以上就是为大家介绍的枸杞泡水可以天天喝吗相关知识，此外还介绍了枸杞泡水喝的注意事项，希望可以帮助到大家。祝你生活愉快，身体健康。