人体的双手和各个器官紧密相连，因为手上有六条经络连接着全身，分别是心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经和三焦经。
这些经络的气血通畅与否关系到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况和睡眠状况。
因此，只要善于利用手上这个特点，就可以帮助我们缓解各种病痛。那么如何运用这6条经络呢？下面教大家一个简单实用的方法：
举手踮脚“治百病”
双臂伸直，向身体的两侧平举，手心方向任意，可站立或坐着进行。
「两种举手方法」简单而实用！
① 坐着举手踮脚，有助于排毒
当我们举手踮脚时，自然给这六条经络注入了气血，同时也迫使气血贯穿其中；这样，气血就不会积聚在内脏中，达到了排毒的目的。
② 站立式举手踮脚，有助于气血旺盛
如果想要让“举手踮脚”获得最佳的治疗和强身效果，最好选择站立式，即在举起双手的同时，让双脚的脚跟离地，这样更有利于气血灌注到大腿、小腿和脚掌，促进足部六经的通畅与旺盛。
足部的六经包括肝经、脾经、肾经、胆经、胃经和膀胱经，它们的通畅与否与人体的肝肾肠胃功能密切相关。
① 采取山式站立，吸气，双臂向上伸展，掌心相对，再次吸气，脚跟慢慢抬升，通过踮起脚尖的方式刺激脚底的肾经；
② 保持大约30秒，脚跟放下，然后重复练习5-10次。
注意：在举手时，要全神贯注，不要一边举手一边看书或看电视。内心越专注和放松，效果就越好。
「山式变化式」的神奇功效
打通经络、排出毒素
无论采用哪种举手方法，时间长了可能会感觉不适，有酸痛、麻胀的感觉。然而，这个姿势的神奇之处就在于它的酸痛麻胀。
持续举手时，手臂需要调动大量气血来维持，在调动气血的过程中，任何阻塞都会引起酸痛、麻胀。酸痛麻胀显示出身体气血阻塞的现象。阻塞的原因就是身体的毒素，即有害于人体的物质，如尿酸等。
身体中的毒素也可以称为污染物，多数是人体在吸收食物后进行代谢时产生的。它们通常停留在血管、肌肉、筋骨、关节和脏腑的空隙中，导致肌体逐渐僵化和老化。
只要忍受一段时间的酸痛麻胀，这些现象一定会消失，这意味着阻塞已经被打通。