血管流通不畅易导致阿尔茨海默病，因此我们需要及早预防。由于饮食等种种原因，不良的饮食习惯很容易导致血管阻塞，所以我们首先要从日常饮食开始预防。
为了防止血管过早老化，我们平时应多吃一些清理和保护血管的食物。你知道吗？以下8种食物对于疏通清理血管、预防血管硬化都有很好的功效。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾、维生素E和C等营养成分。它可以帮助分解体内积蓄的脂肪，对于推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖和昆布素，这些物质都具有类似肝素的活性。海带既能阻止血液凝结，又能降低胆固醇和脂蛋白的水平，还有抑制动脉粥样硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量超过60%。它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而使动脉血管更加柔软。
茄子：茄子富含维生素P，可以增强毛细血管的弹性，对于预防和治疗高血压、动脉粥样硬化具有一定功效。
西红柿：西红柿不仅各种维生素含量比苹果和梨高2～4倍，还富含一种叫芦丁的维生素。芦丁能提高机体的氧化能力，消除自由基等内部垃圾物质，保护血管弹性，有助于预防血栓形成。
大蒜：大蒜含有挥发性辣素，可消除血管中的脂肪积聚，具有明显的降脂作用，是治疗高血脂症和动脉硬化的良药。
茶叶：茶叶中含有茶多酚，可以提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞的弹性，减缓或延缓动脉粥样硬化的发展。经常饮茶有助于软化动脉血管。
洋葱：洋葱含有一种强力血管扩张剂叫做前列腺素A。它能够舒张血管，降低血液的黏度，减少血管的压力。此外，洋葱中还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有助于加强纤维蛋白的溶解活性，具有降低血脂和抗动脉硬化的功能。
疏通血管，让血液更加畅通除了改善饮食，还应该经常使用大脑，多锻炼脑细胞，这也是预防阿尔茨海默病的好方法。