春节即将到来，又到了大吃大喝的节日。过年期间人们摄入的高脂、高热量食品比平时更多，这会增加我们的胃负担，容易导致疾病的发生。所以在过年期间，为了健康享受美食，不妨尝试以下三款汤，可以帮助你提高免疫力，预防疾病的侵袭。
第一款汤：“五神饮”
将荆芥、苏叶和生姜各10克切成粗末，加入6克茶叶，用开水冲泡。过一段时间后，加入30克红糖搅拌，煮沸后趁热饮用。如果出汗不畅，可以在一小时后再喝一次。这款汤可以缓解畏寒和身体疼痛，对于寒冷和疼痛症状较重的人，可以适量加入麻黄6克和桂枝9克，以增强它的辛温散寒功效。
第二款汤：“双白玉粥”
将50克粳米加水熬成粥，沸腾后加入半棵大白菜（主要使用菜心和菜帮）、20克大葱白和10克生姜切片，继续煮至白菜和大葱变软，粥变浓稠后即可起锅，加少许食盐调味后食用。
这款粥可以促进出汗，驱散寒气，还能调和胃气，使人在发汗的同时不损伤正气，特别适合老年人食用。
第三款汤：豆腐火腿芥菜汤
将100克豆腐切块或切厚片，与50克火腿丝一起用少量花生油轻炒，加入1000克高汤和10克生姜煮沸。起锅前撒入30克芥菜、适量的胡椒粉和香菜末，用食盐调味后趁热食用。
除了喝这些汤，保持足够的水分也非常重要，最好采用“少量多次”的喝水方式。多吃水果也是一个不错的选择，可以预防嘴唇干裂、皮肤干燥和缓解上火的症状。此外，要保持室内湿度的健康。可以使用加湿器，也可以在滑动安全的前提下在室内洒水，每天至少拖两次地板。需要注意的是，如果使用加湿器，最好使用纯净水，并定期对机器进行清洁和消毒，以防止不洁净的空气加重呼吸道疾病。