日常生活中，人们在无聊、焦虑、紧张的时候，常常会有咬指甲、挠头、扭脖子等一些动作。殊不知，这些看起来没有危害的小动作，有时也会逐步损害我们的身体健康。接下来，让我们一起看看日常生活中哪些小动作会对健康产生损害。
咬指甲
当我们感到紧张时常常会咬指甲，这可能会伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂抹辣椒油有助于纠正这一陋习。
舔嘴唇
当人们在紧张时舔嘴唇会使消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更容易干燥开裂。此类人需要寻找更健康的方式缓解压力，如运动、唱歌等。
挠头
如果我们经常挠头、拉扯头发，会损伤发根，严重的情况下会引发脱发和感染危险。
咬笔头
笔头潜藏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。
爱摸脸
我们经常用手触摸脸部或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，感染，一旦抠破皮，还容易留下永久的疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。
扭脖子
强行扭动脖子会让脊柱发出“咯咯”声，虽然这可能会让你感到放松，但长期扭脖子会使周围韧带松动，容易受伤，磨损小关节，增加关节炎等疾病的风险。
咬紧牙关
在遇到压力时，很多人都会选择咬紧牙关。然而，这样做的危害很大，容易引起牙齿破损或断裂的情况，最严重的情况可能出现下颌关节损伤。