立春是春季的开始，保健养生也要紧跟季节的变化，那么进入立春之后我们应该如何养生呢？下面的专家为大家介绍春季养生的四个"不"原则，祝大家身体更加健康。
一不"静"
春天阳气开始升发，人体应该借助这个自然特点，重点养阳，养阳的关键在于"动"，切忌"静"。
老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。不过老年人在春天锻炼不要太早，以免因早晨气温低、雾气重而感冒或诱发哮喘、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，锻炼前不要空腹，因为老年人早晨血流相对缓慢，体温偏低，应该喝些热汤饮。同时，运动要舒缓，老年人早晨起来后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应先轻柔地活动身体关节，防止因突然剧烈运动而引发意外。
二不"怒"
春季是肝阳亢盛的时候，情绪易急躁，要保持心胸开阔，身心和谐。
心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也会使神经内分泌系统功能紊乱、免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。
三不"酸"
春天的饮食应该"省酸增甘"，因为春天本来肝阳上亢，如果再吃酸性食物，容易导致肝气过旺，进而伤害脾胃。所以，春季饮食要忌酸。
不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾的食材，可以多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。也可以用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚煮成粥，加少许白糖作为主食长期食用。
四不"妄"
老年人本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机。如果情欲妄动，房事过于频繁，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应该适当节欲。
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如果能够利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛的机会，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都非常有益。希望以上介绍对大家有所帮助！