月经淤积吃什么 这宝贝助你的月经顺畅
山楂有强大的功效，它不仅有助消化，还能帮助女性调理月经期，让女性的周期顺利进行。中医认为山楂有活血化淤的作用，对于痛经和月经不调有很好的食疗效果。
血淤型痛经患者常常在月经开始的第一到两天或者经前的一到两天感到小腹疼痛，待经血排出流畅后，疼痛逐渐减轻甚至消失，而且经血颜色暗深，并伴有血块。如果你有以上症状，可以尝试下面的调理方子，它可以帮助调节痛经，让你那几天不再痛苦。
取1000克带核的新鲜山楂，清洗干净后加入适量水，用文火熬煮直到山楂变烂，再加入250克红糖，继续煮沸10分钟，直至变稀糊状。从经前的第3到5天开始服用，每天早晚各食用30毫升山楂糊，直至经期结束的第3天停止服用，这是一个疗程，连续服用3个疗程可以见效。
山楂的功效与作用
1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静作用。
2、开胃促消化，对于消化肉类积滞尤为有效，许多助消化的药物中包含了山楂成分。
3、山楂可帮助促进血液循环，有助于解除局部瘀血状态，在月经期调理和跌打损伤方面有很好的辅助治疗效果。
4、山楂中含有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
山楂的营养价值
山楂中含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质。其中的解脂酶有助于促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症状。
山楂中含有山萜类和黄酮类等药物成分，具有扩张血管和降压的显著作用，可以增强心肌，抵抗心律不齐，并调节血脂和胆固醇水平。适宜人群：一般人群都可以食用。儿童、老年人和消化不良患者特别适合食用。患有感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症以及儿童缺铁性贫血的人可以多食用山楂片。
红糖山楂水治疗闭经
事实上，红糖山楂水有许多效益。首先，红糖山楂水可以防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静作用等功效；其次，红糖山楂水还有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对于跌打损伤具有辅助疗效；此外，红糖山楂水中的黄酮类、维生素C和胡萝卜素等物质可以阻断并减少自由基的生成，增强机体免疫力，具有抗衰老和抗癌的功效。
红糖山楂水什么时候喝
通常情况下，红糖山楂水是饭后食用的。它具有一定的减肥效果，并稍微缓解了山楂的酸性。一般来说，饭后喝红糖山楂水比较好，可以帮助促进肉类的消化，并具有收敛的作用，并且对痢疾杆菌有较强的抑制作用。但是，如果你有时候吃得很清淡或者吃得很少，就不要喝红糖山楂水了，以免导致胃不适产生一些副作用。
红糖山楂水可以催经吗
实际上，红糖山楂水没有催经的作用。对于经期的女生来说，适量饮用红糖山楂水是可以的。这是因为中医认为红糖山楂水具有活血化淤、行气的作用，对于气滞血淤型痛经患者来说是一种很好的食疗佳品。血淤型痛经患者常常在月经开始的第1到2天感到小腹疼痛，经血量少，颜色紫暗夹杂血块，血块排出后疼痛会减轻，伴有乳房胀痛，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。因此，喝红糖山楂水可以缓解痛经，因为它具有活血化淤行气的作用。综上所述，红糖山楂水是不能催经的。
红糖山楂水的制作方法
1、将山楂洗净去核，方法是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整推出。如果使用的盖子较为锋利，可以从一头推出果肉，如果果肉不小心断在盖子里，可以用牙签辅助清理。
2、然后将洗净去核的山楂和适量的红糖放入碗中，加入适量的水，隔水炖半小时即可。也可以将山楂和红糖放入小锅中，再加两碗水，煮成一碗水即可食用。制作红糖山楂水如此简单，赶快试试吧！
山楂的养生食谱
一、山楂枸杞子粥
材料：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。
制作：将山楂、枸杞子、大米洗净后放入锅中，加入适量清水，首先用大火煮沸，然后转小火熬成粥，待稍凉后食用。
注意：患有溃疡病或者胃酸过多的人不宜食用，低血压患者也不宜食用。
二、山楂丹参粥
材料：山楂30克，丹参30克，大米100克，冰糖适量。
制作：将丹参片、山楂片、大米洗净。然后将丹参和山楂放入锅中，加适量清水煎取药汁。煎好的药汁去除药渣，加入大米煮成粥。粥煮好后，加入适量冰糖即可食用。
注意：患有溃疡病或者胃酸过多的人不宜食用，此粥偏酸，空腹时不宜食用。
三、山楂荷叶茶
材料：山楂30克，荷叶15克，槐花9克，少量白糖。
制作：将山楂、荷叶和槐花洗净，放入砂锅中，加入适量清水煎煮。煎煮后去掉药渣，加入少量白糖调味，倒入容器中，代茶饮用。
注意：患有溃疡病、胃酸过多或者糖尿病的人不宜饮用。