夏天消暑的食物
西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民间又称为“寒瓜”，在瓜类中是清暑解渴的首选。俗话说“每天半个瓜，酷暑能算啥”。夏天中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，适宜使用西瓜进行辅助治疗。适量食用西瓜可以滋阴、清火，但是过量食用会导致利尿，可能损伤阴气，引发阴虚火旺，出现口干嗓子疼等上火症状。对于脾胃虚寒、消化不良的人来说，也不宜食用过多西瓜，容易导致腹泻和腹胀。
苦荞麦
苦荞麦，又叫菠麦、乌麦、花荞等，据《本草纲目》记载，苦荞麦性味苦、平、寒，具有益气力、增加精力、有利于耳目、降气、宽肠、健胃的功效。传统医学和现代医学都证实，苦荞麦具有降低血糖、血脂和尿糖、防止便秘等作用，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。
鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医的“热者寒之”的治病原则来看，特别适合体内有热的人食用，比如低烧、虚弱、食欲不振、大便干燥等症状。
芦荟
芦荟味道极苦，性质大寒，具有泻下的作用。芦荟可以有效清除肠道和肝脏的毒素，清理血管。在临床上，主要用于治疗肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等病症。经常食用芦荟制品可以使体液保持碱性，保持健康的身体。每天摄入足够的芦荟制品还有助于减少对食物中的油脂吸收，达到更好的减重和排毒效果。
蜂蜜
营养丰富的蜂蜜也可以降火，这可以理解，因为蜂蜜本身具有润肠的功效，再加上清热解毒的作用，增加火气都很困难。此外，蜂蜜还有美容养颜的神奇效果，非常适合女性朋友食用。