排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女性热衷参与的美容课程，因为排毒养颜可以让人们拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合，你的气色将会得到改善。今天我为大家推荐几款女性排毒养颜的食谱。
女性排毒养颜的食谱
一、蜂蜜粥
首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。
此粥能补中益气，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。
二、桂圆红枣莲子银耳羹
材料：银耳半朵、红枣8颗、莲子16克、桂圆16克、冰糖适量
做法：
1、将银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。
2、将银耳倒入锅中，加入适量清水。
3、将红枣、桂圆、莲子和冰糖放入压力锅中熬煮，大火煮开后转小火慢炖40至60分钟。
银耳是含粗纤维的减肥食品，内含丰富的蛋白质和矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并且含有维生素B1和维生素C，能够补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
三、皮蛋豆腐芦荟
材料：豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克，香油、酱油和红油各适量。
做法：
1、将豆腐洗净，切成丁状；将皮蛋去壳，切成同等大小的丁状。
2、将芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟后取出，切成丁状，大小形状类似豆腐块，装盘；将香菜叶洗净。
3、将香油、酱油和红油混合成汁，倒入盘中；在盘周边放上香菜叶作点缀即可。
四、菠菜拌豆干
先将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出后放入冷水中冲凉，沥干水分后切碎；再将豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油调味后盛出。然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料调味即可。菠菜能清理人体肠胃中的热毒，防治便秘，使人容光焕发。
关于女性排毒养颜的食谱，我为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。祝你生活愉快，身体健康。