四季豆怎么做好吃 五种家常做法美味又健康视频

四季豆怎么做才好吃?四季豆是日常生活中常见的蔬菜,非常营养丰富,并且对人体有很多好处,所以大家都很喜欢吃四季豆。那么你知道怎样把四季豆做得更好吃吗?下面是小编给大家介绍的几种家常做法,简单易做,美味十足,赶紧来学学吧。

四季豆炒肉

材料:四季豆、盐、生抽、猪肉。

做法:

1. 将四季豆洗净,去除两头和老筋,切成段备用。

2. 猪肉洗净切片。

3. 热锅倒入适量的油烧热,加入肉片用中火微炒。

4. 放适量的盐炒2分钟,然后盛出肉片备用。注意:只盛出肉片,里面的油留在锅里。

5. 这时倒入四季豆,改用大火不断翻炒直到四季豆变色。

6. 加入适量的盐和生抽继续翻炒1分钟。

7. 将备用的肉片倒入锅中,翻炒均匀。

8. 加入少许水,待水干时再炒2分钟即可出锅。

家常干煸四季豆

材料:四季豆400克,碎猪肉末50克,干辣椒3个,老姜10克,植物油25克,大蒜3瓣,食盐8克,味精3克。

做法:

1. 将四季豆拣选成5厘米的小段,洗净晾干。干辣椒切成3厘米的小段,老姜拍碎,大蒜切片。

2. 炒锅放火上,大火烧热,倒入植物油,再放入干辣椒和老姜,冒烟后倒入四季豆翻炒。炒至半生后,调小火慢慢煸炒15分钟直至熟透。然后调回大火,加入碎肉末,放入盐和味精。

3. 翻炒1分钟后,起锅装盘即可。

干煸四季豆

材料:四季豆300克,肉馅80克,大葱半根,大蒜3瓣,干红辣椒5个,料酒15ml,生抽15ml,老抽1茶匙5ml,盐3克,白糖3克。

做法:

1. 将四季豆洗净,去除筋络,切成5-6厘米的段。大蒜和大葱分别切末,干辣椒剪成段备用。

2. 充分沥干四季豆表面的水分。另起一小锅,将小锅烧热,倒入油加热,待油升至5成热时,放入四季豆,改用中火慢慢炸至表面变白、外皮开始出现皱褶,然后沥干油捞出备用。

3. 肉馅中加入料酒拌匀腌制2分钟。炒锅中加入适量底油,烧到7成热时,放入肉馅,用铲子快速将肉馅划散,将肉馅炒熟后盛出备用。

4. 锅中再加入少许油,大火加热后放入干辣椒、葱末、蒜末一起炒出香味。

5. 倒入炸过的四季豆翻炒几下,再倒入炒熟的肉馅,加入生抽、老抽、盐和白糖翻炒1分钟,待调料和菜混合均匀后即可。

榄菜肉末炒四季豆

材料:四季豆1斤,猪肉少许,橄榄菜适量,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量。

做法:

1. 将猪肉洗净后剁碎,然后用适量的盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

2. 将四季豆洗净去除筋络后切成粒状,焯水至熟后捞出。

3. 锅中加入少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入肉碎翻炒。

4. 加入四季豆和橄榄菜翻炒均匀。

5. 加入适量的盐调味即可。

榄菜肉末四季豆

材料:猪肉末60g,四季豆150g,榄菜20g,蒜,葱,姜,料酒,盐,糖,鸡精。

做法:

1. 在猪肉末中加入适量的料酒,搅拌均匀备用。

2. 将新鲜四季豆去除两头和老筋,洗净后切成颗粒,将大蒜、葱、姜切末。

3. 锅中倒入油,大火加热至7分热,倒入四季豆,煸炒至熟后盛出备用。

4. 锅中再加入油,放入蒜、葱、姜末煸炒出香味后,加入肉末,翻炒至熟透。

5. 倒入备用的四季豆,依次加入榄菜、盐、糖,翻炒片刻,出锅前加入少许鸡精调味即可。小提示:四季豆一定要熟透后才能食用。

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