足三里的作用
"常按足三里，胜吃老母鸡"。足三里是中医界公认的治疗疾病、养生保健的第一穴位。每天按摩十分钟，相当于每天喝鸡汤，有益于补益身体、健脾胃，提高免疫力，预防疾病！
穴位位置
足三里位于髌骨下缘3寸处（用食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前面、外侧一横指（拇指指关节横度）。按住这个穴位会感到酸胀和疼痛感。
按摩方法
1、可以用拇指按压
每天用大拇指或中指按压足三里穴位，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意，按压时感到酸胀和发热即可。
2、艾灸
每周对足三里穴位进行艾灸1-2次，每次灸15-20分钟。坚持2-3个月，可以改善胃肠功能，焕发精神，精力充沛。