偏头痛是神经内科中常见的疾病，女性患者多于男性。典型症状为单侧头部反复发作的搏动性疼痛。那么，如何缓解偏头痛呢？下面一起来了解一下吧。
缓解偏头痛的方法
1.热水浸泡双手
头痛发作时，将双手浸入一盆热水中（温度要适中，以能耐受为宜）。坚持浸泡约半个小时，可以使手部血管扩张，相应减少脑部的血液供应，从而逐渐缓解疼痛。
2.增加镁的摄入
偏头痛患者应该经常摄入富含镁的食物，例如橙子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮和各种绿叶蔬菜等等。这些食物对缓解偏头痛症状具有一定的效果。尽量减少咖啡和红酒的摄入，多食用富含维生素的食物。
3.按摩太阳穴
每天早晚按摩太阳穴。双手的中指按住太阳穴，以顺时针和逆时针方向进行揉动，每个方向揉摩7-8圈，持续坚持几天可以缓解偏头痛。
4.冷敷和热敷
有些人喜欢在额头和颈部冷敷，这种方法对许多人有效。另一些人则更倾向于用热敷颈部或洗热水澡的方式。当头痛发作时，可以使用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
5.按摩痛点
用十个指尖轻轻按摩头部最痛的地方，就像梳头一样，每次进行100个往返的按摩。每天早、中、晚饭前各进行1次，可以达到缓解疼痛的目的。
6.药物治疗
临床上通常应在头痛发作开始时立即服用药物治疗。治疗药物包括非特异性止痛药，如非甾体抗炎药、阿片类药物，以及特异性药物，如麦角类制剂和曲普坦类药物。选择药物时应综合考虑头痛程度、伴随症状和既往用药情况，进行个体化治疗。
温馨提醒：精神紧张和失眠也容易诱发偏头痛发作，所以要注意劳逸结合。如果偏头痛发作频繁，建议咨询专业医生的帮助。