夏季天气炎热，稍不留神很容易引发火气。为了清热解暑，我们应该多吃一些具有降火功效的食物。 那么夏季最适合吃什么来降火呢？下面就让我们一起来看看。
夏季降火水果Top5
1、椰子
椰子是一种凉性水果，尤其是海南的椰子最为有名。夏季上火时喝一些椰子汁有助于降火。
2、柿子
柿子属于寒凉性水果，夏季适当食用柿子可帮助降火。但并不是每个人都适合食用柿子降火，特别是体质寒凉的人。
3、柚子
柚子具有清热解毒的作用，特别是在北方干燥的天气，适当食用柚子可以减少皮肤干燥的问题，同时还有助于清热解毒、促进排便、美容养颜等多种养生功效。
4、西红柿
尽管西红柿被当作蔬菜，事实上它也是一种水果。西红柿是公认的最有营养价值的食物之一，不仅具有美容功效，还可以补血、平肝，夏季食用西红柿也有助于降火。不论是生吃、凉拌，还是煮汤，都能取得很好的效果。
5、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎夏季，吃上一块冰镇西瓜是最惬意的事情，尤其是对于帮助维持水电解质平衡的钾元素来说，西瓜非常有帮助。
6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节，梨被公认为最能清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一。而且它酸甜可口，多汁，吃多了可以补充水分。此外，梨中富含纤维素，有助于促进排便，尤其是对于因上火引起的口干舌燥、喉咙疼痛的患者来说，吃梨能起到缓解的作用。
7、草莓
草莓也具有降火功效，因此夏季可以适量食用。另外，由于草莓清洁起来比较麻烦，建议喜欢吃草莓的女性在食用之前先进行彻底清洁。可以用盐水适当清洗一下，有助于去除在草莓上的农药残留。
8、芒果
芒果也是凉性水果之一，适当食用有助于降火。
9、黄瓜
黄瓜不仅是女性最好的美容减肥产品之一，而且有助于生津止渴等多种养生保健功效。炎热的夏季，很多人喜欢随手拿着一个黄瓜当作水果食用，能够清热平肝，美容养颜。
夏季除了多吃这些降火水果，还应减少摄入一些易上火的食物，比如大蒜、韭菜等辛辣食物都属于热性食物，过多摄入可能导致上火的问题。